打羽毛球不正确的姿势,将严重影响你的健康_体育频道_

发布日期:2020-05-30 06:57   来源:未知   阅读:

在打羽毛球的过程中常常会有姿势不规范的时候,特别是在业余羽毛球爱好者当中更为严重。因为许多人接触羽毛球的时间不长,加上没有经过专业的训练和专人指导,打球姿势不正确是常有的事。但是在业余爱好者中存在一个普遍性的认知错误,觉得自己只是一个业余打球的又不是什么职业羽毛球运动员,从而对打球姿势动作不那么在意,其实这是一种错误的认知,因为不规范的姿势或者打球动作对身体造成的伤害是非常巨大的。

一、不规范的击球动作。

业余球友中许多人不管是打高远球还是杀球,为了追求更大的爆发力,误以为只要手使更大的劲就可以了,完全靠手臂去发力,也就是我们常说的抡大臂,其实这是一种不正确的发力方式,并且就算你使很大的劲也不一定能把球打到位,这也是为什么在球场上常有人会说我用了很大力气了,为什么球就是打不远打不高呢,难道是我力量还不够吗,其实不是,正常一个10来岁的孩子只要掌握正确的发力,都是完全可以把球打到位的。

如果只是靠大臂的力量去击打球,球不仅达不到我们理想的力量和速度,更重要的是很容易拉伤我们的手臂,造成臂关节、肘关节、肌肉等伤痛,如果长期如此,久而久之将对我们的手臂造成永久性的伤害,不仅影响我们打羽毛球,严重时还会影响到我们的日常生活。